5 Consejos para controlar el estrés

Época de Exámenes

Recuperamos y actualizamos con la siguiente imagen, un artículo de Orientación que ya publicamos en su momento en este Blog. 

5 Consejos a tener en cuenta de cara a esta época previa de exámenes. Os sugerimos releer el artículo completo que os enlazamos más abajo.

Cinco consejos para controlar el estrés

Exámenes 5 consejos para controlar el estrés

Y aquí el Artículo completo “Estrés ante los exámenes en casa”

Vuelta al Cole en Pinto

Comenzar el curso con buen pie

Compartimos esta guía y unos consejos que creemos os ayudarán. Os recordamos que para comenzar el curso con buen pie es importante que participéis todos en casa en los preparativos de la vuelta al cole. 

Guía de inicio de curso (colegios)

Ten a mano el Calendario Escolar (aquí puedes verlo). A lo largo del curso necesitarás consultarlo. Resumen de fechas, fiestas, fiestas locales, vacaciones escolares y otros días no lectivos.

Vuelta al cole

  • El 8 de septiembre (jueves) empiezan las clases.
  • Horario de septiembre. Del día 8 y hasta final de mes, día 30, la jornada lectiva será de 4 horas.
  • Las gestiones para solicitar el Servicio de comedor son con el colegio.
  • Webs de los Centros Educativos en Pinto
  • Prepara los libros de texto y revisa todo el material escolar.

En cuanto a la Convocatoria de Préstamo de Libros de Texto y Material Didáctico las familias Beneficiarias (listado) tendrán que informarse en su colegio del procedimiento para la recogida de los libros. Las familias No Beneficiarias (listado) podrán consultar en el colegio si hubiesen resultado beneficiarias en la convocatoria de préstamo de la Comunidad de Madrid.

Horario Ampliado y Actividades Extraescolares (en colegios públicos)

Estos servicios se ofrecen desde el primer y hasta el último día de colegio. Como novedad para este curso, no será necesario presentar justificante laboral.

  • Horario Ampliado. De lunes a viernes, de 7 a 9:00 h. en distintas modalidades. Para solicitarlo tienes que contactar con Educare, teléfono 916925688.
  • Actividades Extraescolares(multiactividad se oferta todo el curso escolar) más los Nuevos talleres (de octubre a mayo): “Experimentación y Ciencia”, “Robótica”, “Expresión Artística” y “Danza, Música y Ritmos”.

Otras Actividades

Os deseamos un buen comienzo de curso 😉

Además, recuerda que ofrecemos asesoramiento y orientación en situaciones individuales y/o familiares relativa a la escolarización de los menores. Existe la posibilidad de una atención individualizada, previa petición de cita al SIOEP

¿Quieres retomar los estudios y conseguir una titulación?

Volver a estudiar

Si estás pensando en volver a estudiar actualmente existe una oferta educativa muy amplia con opciones para todos los gustos y posibilidades que te permitirán hacer realidad tus aspiraciones.

Charla ‘Retomar Estudios’. Podrás resolver todas tus dudas de posibles convalidaciones, pasarelas de acceso y novedades con la actual ley educativa. Sigue leyendo

Comienza el curso

¿Preparando la vuelta al cole? desde casa podemos seguir algunas pautas para comenzar el curso con buen pie y facilitar la vuelta a la rutina, estos son algunos consejos que os ayudarán y, ¡recuerda hacerles partícipes en todos los preparativos de la vuelta al cole!

  1. Guarda el calendario escolar, te vendrá bien durante todo el curso.
  2. Prepara los libros de texto y revisa todo el material escolar.
  3. Para solicitar el servicio de comedor, dirígete al centro educativo. Centros Educativos en Pinto
  4. Además del horario escolar, tendréis que organizar el resto de actividades extraescolares, aquí os dejamos algunos enlaces que os pueden resultar útiles:

Además, recuerda que desde el SIOEP ofrecemos asesoramiento y orientación en situaciones individuales y/o familiares relativa a la escolarización de los menores. Existe la posibilidad de una atención individualizada, previa petición de cita a través de cualquiera de los contactos:

 

Crear el hábito de la puntualidad

 ¿Otro día que vuelves a llegar tarde y no sabes cómo?,  ¿todas las mañanas comienzas el día estresado? Llegar tarde a clase, al trabajo o cualquier lugar, hace que te sientas agobiado y que no causes una buena impresión en los demás. La puntualidad es un valor que se transmite y adquiere mediante la formación de hábitos, es un reflejo del respeto al tiempo de los demás y al propio.

Para no volver a llegar tarde, es necesario reconocer la mala gestión que hace uno mismo del tiempo y dejar de utilizar justificaciones y excusas. Para crear el hábito de la puntualidad, te proponemos que modifiques algunos hábitos diarios que harán que comiences el día tranquilo y disfrutando de tu tiempo.

  1. SIOEP Pinto¡Levántate temprano! si te cuesta ponerte en marcha por las mañanas, adelanta el despertador 15 minutos. Proponte levantarte en cuanto suene el despertador. Si te levantas tarde, configuras un patrón de retraso para todo el día.
  2. Adelanta todos los relojes 5 minutos antes de la hora real, así te asegurarás llegar antes de lo previsto.
  3. Deja organizado y preparado todo la noche anterior. Piensa y coloca la ropa que te vas a poner, prepara todo lo necesario para las distintas actividades del día, mochila, bolso, agenda, llaves, móvil, etc. Aunque al principio pueda dar bastante pereza, es cuestión de crear la rutina y el hábito.
  4. Planifica el tiempo que necesitas para tus actividades diarias, ducha, desayuno, transporte, etc. , e identifica las actividades en las que gastas más tiempo para intentar hacerlas más rápido. A veces no somos conscientes de la de tiempo que utilizamos realizando algo que podríamos hacer de una forma más eficaz.

Recuerda que un hábito se consigue a base de una rutina diaria. Organiza tu tiempo y comienza ya mismos a ser puntual!

Eduquemos en el valor de la puntualidad

Marta Domaica Sáenz de Urturi. Educadora Social

Orientación sobre la Formación Profesional FP

¿Estás pensando en volver a estudiar y reorientar tu carrera profesional?, ¿conoces los ciclos formativos de Formación Profesional?, ¿sabes cómo puedes acceder a la FP?, ¿necesitas orientación y asesoramiento sobre las posibles itinerarios formativos? podemos ayudarte e informarte sobre:Centro_de_Formación_Profesional_(8001298786)

  • Itinerarios formativos y profesionales
  • Pruebas de acceso a ciclos formativos Grado Medio y Superior
  • Cómo conseguir un título de FP
  • Información sobre la Formación Profesional Dual

A través del Servicio de Información y Orientación Educativa de Pinto, SIOEP de la Concejalía de Educación los ciudadanos podrán solicitar información, asesoramiento y orientación educativa, así como información sobre los recursos para la escolarización y formación. También existe la posibilidad de una atención individualizada, previa petición de cita a través de cualquiera de nuestros contactos.

SIOEP (Servicio de Información y Orientación Educativa de Pinto)

Presencial: Concejalía de Educación. C/ Italia nº6, 28320 Pinto (Madrid)
Horario: de lunes a viernes de 9 a 14 horas.
Correo electrónico: sioep@ayto-pinto.es
Teléfono: 91 248 38 07

Cómo utilizar los grupos de whatsapp entre las mamás y papás del cole

Los grupos de WhatsApp también conviven en la escuela, y su uso cada vez está más extendido entre las madres y  los padres del cole, formando grupos de clase para saber los deberes, los días de los exámenes, de cumpleaños, del equipo de fútbol, etc.

whatsup-sioepLa intención es muy buena, es una manera rápida y eficaz de intercambiar información. Pero estos grupos también pueden traer algunos inconvenientes, como convertirnos en las agendas de nuestros hijos o caer en ciertas malos entendidos y recriminaciones entre los propios miembros del grupo o críticas hacia los profesores y la escuela.

Para evitar este tipo de situaciones y realizar un uso correcto en los grupos de whatsapp del cole, debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  1. Contenido adecuado, estos grupos se crean con la finalidad de intercambiar información puntual referente a la clase de nuestros hijos, reunión con el profesor, confirmar el día de la excursión…, por lo que los contenidos de los mensajes deberán referirse a ello e intentar no compartir otros contenidos como cadenas de reenvío, chistes, imágenes. Para este tipo, todos tenemos grupos de familiares, amigos, compañeros de trabajo.
  2. Crear subgrupos, muchas veces por ahorrar tiempo, en el chat del grupo del cole lo mismo se habla de un cumpleaños que de la equipación de fútbol, y a todos los miembros del grupo no tiene por qué interesarle esas conversaciones, lo más conveniente es que cada tema en su grupo, aunque coincidan varios de los miembros.
  3. Autonomía y responsabilidad, debemos preguntar a nuestros hijos por los deberes y confiar en ellos, es parte del aprendizaje. Si no se preocupan de sus responsabilidades escolares y nosotros se lo solucionamos a golpe de whatsapp, están aprendiendo que somos nosotros los que nos tenemos que responsabilizar de sus obligaciones.
  4. Confianza en el centro educativo, a veces estos grupos se convierten en una especulación de lo que entra en el examen, los deberes que han mandado de matemáticas si son dos páginas o tres, si es mucho o poco o si esta profesora debería mandar más o menos y de las notas del examen. Esto al final, lo que está fomentando es cierta competitividad entre los padres que no beneficia a los hijos y desconfianza hacia los profesores y hacia el centro educativo en general. Lo mejor es acercarnos al centro y aclarar cualquier duda que nos pueda surgir y reunirnos trimestralmente con el tutor para realizar el seguimiento escolar de nuestro hijo.
  5. Normas éticas, teniendo en cuenta la inmediatez y la descontextualización de los mensajes. Tenemos que tener especial cuidado con ser respetuosos en este tipo de grupos, recuerda que no conocemos al resto de los padres, y los mensajes son inmediatos, puede que lo que para ti sea a una buena hora al otro le parezca inoportuno.
  6. Grupo de madres y padres del cole, es curioso que la mayoría de estos grupos está formado por madres, y son muchos los padres que hoy en día acuden al colegio a recoger a los niños, a las tutorías y realizan los deberes con ellos. Sería conveniente que los padres también se interesasen por formar parte de estos grupos.
  7. Moderar el grupo, a veces se dan situaciones en estos grupos que te mantienes como espectadora pasiva incrédula a los malentendidos o descalificaciones. Si consideras que en algún momento se está faltando el respeto a alguien y haciendo un uso incorrecto del chat, corta la conversación de una forma educada y correcta, si aún así no finaliza, lo mejor es que abandones el grupo.

Esperamos que estas recomendaciones nos ayuden mejorar la comunicación en estos grupos de WhatsApp. Puedes contactar con nosotras en el SIOEP y ampliar la información.

 Marta Domaica Sáenz de Urturi. Educacora Social